← 返回归档 2026-04-01 · 生活 · 约 5 分钟阅读 周日下午「什么都不办」时段:留白是日程的一部分 把两小时标在日历上,名字就叫空白,比任何打卡都难坚持。 这段时间禁止家务、购物与自我提升,只许发呆、散步、看云。手机静音。你会听见脑子里那些「应该」慢慢排队散去。周一开始时,你会发现决策反而更干净——因为内心先被空白洗过一遍。